Архив рубрики: фитнес

Гимнастика тибетских монахов – комплекс из 5 упражнений

Содержание статьи 1 Гимнастика тибетских монахов — особенности упражнений2 Условия выполнения упражнений3 Первая жемчужина4 Вторая жемчужина5 Третья жемчужина6 Четвертая жемчужина7 Пятая тибетская жемчужина Для проработки всех групп мышц необходимо всего 10 минут.

Аэробные упражнения для похудения и сжигания жира

Содержание статьи 1 О пользе аэробных упражнений2 Так аэробные или силовые упражнения сжигают жир?3 Как выбрать аэробные упражнения для себя4 Аэробные упражнения для похудения Качественные аэробные упражнения – залог сжигания жира. А вот модные инстаграммные блогеры

Диета при тромбозе: полезные и опасные продукты, меню

Содержание статьи 1 Как не надо питаться при тромбозе2 Основные принципы построения рациона при тромбозе3 Какие продукты подойдут при тромбозе4 Источники белка5 Источники углеводов6 Источники клетчатки7 Жиры8 Суперфуды9 Как составить себе меню Цель диеты при тромбозе

Реальные отзывы о лазерной эпиляции в Краснодаре

Содержание статьи 1 Анна, 19 лет2 Мария, 26 лет3 Маргарита, 23 года Женская половина человечества многие тысячелетия старательно удаляет волосы со своего тела. В ряде случаев это продиктовано эстетическими соображениями, модой, необходимостью соблюдать гигиену или из-за

Йога для живота: как убрать жир с талии и боков

Содержание статьи 1 Йога для плоского живота2 Упражнения для живота Как только приближается лето, женщины всерьез задумываются о своей фигуре. Это оправданно, поскольку  летом фигура на виду, не скрытая шубами и дубленками. В этом обзоре  рассказано о комплексе

Как начать бегать: полезные советы начинающим

Содержание статьи 1 Ходьба – главный «компаньон» бега2 Правильное начало и конец пробежки3 Разминка и заминка4 Поверхность важна5 Правильное положение тела6 Торопиться нужно медленно Как начать бегать с пользой и постоянством? Заниматься бегом могут не все. Многие