Архив рубрики: фитнес

Эффект плато при похудении – что это такое, как избавиться

Содержание статьи 1 Причины остановки веса2 Эффект плато: как справиться? Эффект плато — так во время похудения называется остановка потери веса либо набор новых килограммов после утерянных. Этот период длится несколько месяцев, а минимум – две недели. В итоге у

Самая эффективная летняя диета для похудения – какую выбрать

Содержание статьи 1 Польза летних диет и противопоказания 1.1 Особенности летних диет1.2 Важность правильного питьевого режима 2 Варианты летних диет перед отпуском 2.1 Морено2.2 Французская2.3 Мини-диета2.4 Легкая диета 3 Реабилитационная (послеотпускная) диета4 Летние

Диета Хайди Клум – план питания, образ жизни звезды

Содержание статьи 1 Нью-Йоркская диета2 Первый этап 2.1 Пример составления меню 3 Второй этап4 Третий этап5 Комплекс упражнений6 Молочная диета Хайди Клум7 Капустная диета Хайди Клум 7.1 Завтрак7.2 Второй завтрак7.3 Обед7.4 Ужин 8 Секреты молодости и красоты от Хайди Клум

Диета Аткинса – революционная и самая скандальная

Содержание статьи 1 Почему диета Аткинса новая и революционная2 Почему диета Аткинса работает3 Как сидеть на диете Аткинса4 Фазы диеты5 Меню диеты Аткинса на неделю6 Аткинс для активных людей7 Аткинс и беременность8 Диета Аткинса в наше время9 Проблемы худеющих на диете

Упражнения для трицепса для женщин – как улучшить рельеф рук

Содержание статьи 1 Особенности упражнений2 Советы3 Выпрямление с гантелями4 Выпрямление обеих рук с гантелей5 Отжимание6 Обратные отжимания О тонизации группы мышц рук девушки задумываются серьезно перед жарким сезоном, когда в ход идут стильные и открытые майки,

Кундалини — йога для женщин: как заниматься правильно

Содержание статьи 1 Особенности Кундалини для женщин2 Комплекс упражнений3 Занятия во время месячных4 При беременности5 Упражнение Кундалини, которое выполняют каждый день Философия йоги, сосредоточенная на мужской и женской энергетике, существует несколько