Архив рубрики: фитнес

Кетон малины: как использовать для похудения

Содержание статьи 1 Что такое кетон малины?2 Плюсы и минусы кетона3 Состав малинового кетона4 Как правильно применять?5 Противопоказания Не все люди имеют возможность или силу воли постоянно придерживаться диеты или ходить в фитнес-клуб. Однако от этого желание

Гимнастика Дикуля – комплекс упражнений для суставов

Содержание статьи 1 Суть метода2 Показания и противопоказания3 Особенности выполнения гимнастики и ее этапы4 Правила выполнения5 Комплекс упражнений 5.1 Упражнения, убирающие боль5.2 Лечение позвоночной грыжи5.3 Лечение остеохондроза5.4 Лечение шейных грыж5.5 Упражнения

Спирулина: полезные свойства, состав, противопоказания и рецепты

Содержание статьи 1 Что такое спирулина2 Полезные свойства спирулины3 Спирулина для похудения4 Спирулина или салат?5 Спирулина для беременных6 Спирулина для диабетиков7 Спирулина и опухоли8 Спирулина в косметологии9 БАД со спирулиной или сухие водоросли?10 Рецепты для лечения различных болезней 10.1 Для снижения уровня сахара10.2 Для лечения ожирения10.3 Для укрепления сердечно-сосудистой системы10.4 От молочницы10.5 От простатита10.6 Для… Читать далее »

Польза и вред холодца для организма: калорийность, свойства

Содержание статьи 1 История появления холодца2 Состав продукта и его калорийность3 Общая польза от холодца 3.1 Польза свиного студня3.2 Польза говяжьего студня3.3 Польза куриного студня 4 Польза студня для беременных5 Польза холодца для детей6 Есть ли вред от холодца?7 Секреты, как сохранить полезность продукта во время приготовления Холодец – это желе с мясом, которое входит… Читать далее »

Эффект плато при похудении – что это такое, как избавиться

Содержание статьи 1 Причины остановки веса2 Эффект плато: как справиться? Эффект плато — так во время похудения называется остановка потери веса либо набор новых килограммов после утерянных. Этот период длится несколько месяцев, а минимум – две недели. В итоге у

Самая эффективная летняя диета для похудения – какую выбрать

Содержание статьи 1 Польза летних диет и противопоказания 1.1 Особенности летних диет1.2 Важность правильного питьевого режима 2 Варианты летних диет перед отпуском 2.1 Морено2.2 Французская2.3 Мини-диета2.4 Легкая диета 3 Реабилитационная (послеотпускная) диета4 Летние

Диета Хайди Клум – план питания, образ жизни звезды

Содержание статьи 1 Нью-Йоркская диета2 Первый этап 2.1 Пример составления меню 3 Второй этап4 Третий этап5 Комплекс упражнений6 Молочная диета Хайди Клум7 Капустная диета Хайди Клум 7.1 Завтрак7.2 Второй завтрак7.3 Обед7.4 Ужин 8 Секреты молодости и красоты от Хайди Клум

Диета Аткинса – революционная и самая скандальная

Содержание статьи 1 Почему диета Аткинса новая и революционная2 Почему диета Аткинса работает3 Как сидеть на диете Аткинса4 Фазы диеты5 Меню диеты Аткинса на неделю6 Аткинс для активных людей7 Аткинс и беременность8 Диета Аткинса в наше время9 Проблемы худеющих на диете

Упражнения для трицепса для женщин – как улучшить рельеф рук

Содержание статьи 1 Особенности упражнений2 Советы3 Выпрямление с гантелями4 Выпрямление обеих рук с гантелей5 Отжимание6 Обратные отжимания О тонизации группы мышц рук девушки задумываются серьезно перед жарким сезоном, когда в ход идут стильные и открытые майки,

Кундалини — йога для женщин: как заниматься правильно

Содержание статьи 1 Особенности Кундалини для женщин2 Комплекс упражнений3 Занятия во время месячных4 При беременности5 Упражнение Кундалини, которое выполняют каждый день Философия йоги, сосредоточенная на мужской и женской энергетике, существует несколько

Гимнастика тибетских монахов – комплекс из 5 упражнений

Содержание статьи 1 Гимнастика тибетских монахов — особенности упражнений2 Условия выполнения упражнений3 Первая жемчужина4 Вторая жемчужина5 Третья жемчужина6 Четвертая жемчужина7 Пятая тибетская жемчужина Для проработки всех групп мышц необходимо всего 10 минут.

Аэробные упражнения для похудения и сжигания жира

Содержание статьи 1 О пользе аэробных упражнений2 Так аэробные или силовые упражнения сжигают жир?3 Как выбрать аэробные упражнения для себя4 Аэробные упражнения для похудения Качественные аэробные упражнения – залог сжигания жира. А вот модные инстаграммные блогеры