Упражнения с эспандером в домашних условиях для женщин

Содержание статьи 1 Виды эспандеров2 Упражнения с эспандером: плюсы, правильное использование3 Упражнения с эспандером 3.1 Для ног3.2 Для ягодиц3.3 Для бедер3.4 Для спины3.5 Для груди3.6 Для пресса3.7 Для рук 4 Упражнения с «бабочкой»5 Упражнения с «восьмеркой»6 Упражнения с

Лечебная гимнастика Шишонина – 8 базовых упражнений

Содержание статьи 1 Показания2 Противопоказания3 Основы4 Польза методики5 Комплексные упражнения Остеохондроз шейного отдела позвоночника и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Проблемы, с которыми сталкиваются люди, ведущие пассивный образ жизни, кто

Скумбрия в горчице, запеченная на костре — рецепт

Содержание статьи 1 Ингредиенты2 Скумбрия в горчице – как приготовить Скумбрия в горчице, приготовленная на костре в последние теплые осенние деньки.  Чтобы приготовить на мангале вкусную ароматную скумбрию, нужно сначала её правильно замариновать. Один из главных

Правильное питание в пожилом возрасте — рекомендации

Содержание статьи 1 Как организовать правильное питание в пожилом возрасте2 Пример меню для пожилого человека на день Полноценное правильное питание в пожилом возрасте — основа сохранения здоровья и бодрости. В пожилые годы в организме происходит серьезное

Лимон от черных точек

22.10.2019 0 Красота Черные точки (комедоны) – расширение пор волосяных фолликулов из-за их закупорки отмершими клетками и кожным салом. Смесь на воздухе темнеет, приобретает черный цвет. Комедоны не опасны. Но при неправильном удалении могут оставить на лице рубчик.

Как разводить таблетки фурацилина для полоскания горла

28.09.201908.11.2019 0 Разное При простуде, ангине горло полощут раствором фурацилина (furacilinum, nitrofural) – разводят в воде знакомые с детства желтые таблетки. При местном применении состав оказывает противомикробное действие, замедляет или прекращает увеличение популяции

Аэробные упражнения: что это, польза и вред тренировок

Содержание статьи 1 Азы аэробных занятий 1.1 Анаэробный порог1.2 Питание1.3 Что такое аэробные упражнения с правильным дыханием  2 Виды аэробных тренировок3 Польза аэробных упражнений4 Аэробные упражнения – противопоказания к тренировкам Аэробные упражнения – это

Что такое целлюлит — как избавиться от липосклероза

Содержание статьи 1 Что такое целлюлит – можно ли его вылечить?2 Эффективные способы лечения целлюлита Что такое целлюлит – это фиброзные изменения, происходящие в подкожном жировом слое, приводящие к нарушению локального кровообращения и застою лимфы. Многие

Как правильно пить воду для похудения, сколько и когда?

Содержание статьи 1 Основные правила водной диеты2 Как похудеть на водной диете3 Как выбирать воду для диеты Для похудения не обязательно сидеть на жестких диетах. Можно использовать правила, как правильно пить воду и при этом терять лишние килограммы. При этом рацион

Трансжиры – это что и как они влияют на здоровье

Содержание статьи 1 Что представляют собой трансжиры2 Вред от употребления трансжиров3 Трансжиры – это вред для детей4 Вред для женщин5 Уменьшить вред от трансжиров Трансжиры – это измененные под высокой температурой жирные кислоты. Их употребление даже в небольших

Какао – это польза для организма или вред, чего больше?

Содержание статьи 1 Состав порошка какао2 Польза3 Польза для волос4 Какао при беременности5 Вред Какао – это любимых напиток большинства людей. Племена майя считали его пищей богов. Какао не только повышает настроение, но и полезно для здоровья. Однако у напитка есть и

Польза и вред черной смородины

03.12.201923.03.2020 0 Еда Черную смородину (лат. Ribes nigrum) издавна применяют для лечения простуды, заболеваний верхних дыхательных путей. Ягоды оказывают потогонное, жаропонижающее действие. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунитет, полезно сердцу, сосудам,